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Hindiफ़तेह लाइव,हेल्थ रिपोर्ट
चेहरे की खूबसूरती में अगर कोई सबसे ज्यादा खलल डालता है, तो वो है आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, नींद की कमी, तनाव और स्क्रीन टाइम में बढ़ोत्तरी – इन सबका असर सबसे पहले हमारी आंखों पर दिखता है। लेकिन अच्छी बात ये है कि कुछ आसान घरेलू उपायों और लाइफस्टाइल में बदलाव से आप इन डार्क सर्कल्स से छुटकारा पा सकते हैं।
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आइए जानते हैं 5 असरदार उपाय
1. ठंडी टी बैग्स का इस्तेमाल करें
ग्रीन टी या कैमोमाइल टी बैग्स को ठंडा करके आंखों पर रखें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन कम करने में मदद करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं।
2. एलोवेरा जेल लगाएं
एलोवेरा का ठंडा जेल डार्क सर्कल्स पर लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और डेड स्किन हटती है। इससे धीरे-धीरे काले घेरे हल्के होने लगते हैं।
3. भरपूर नींद लें
हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। नींद पूरी ना होने पर आंखों के नीचे की त्वचा पतली हो जाती है, जिससे नसें साफ दिखने लगती हैं।
4. बादाम तेल से हल्की मसाज करें
रात को सोने से पहले बादाम तेल से आंखों के नीचे की त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज करें। इसमें विटामिन E होता है जो स्किन को पोषण देता है और डार्क सर्कल्स को कम करता है।
5. पानी और डाइट का रखें ध्यान
ज्यादा से ज्यादा पानी पीना और विटामिन C व आयरन से भरपूर खाना डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद करता है। हाइड्रेशन स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है।